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先吃蔬菜，后吃肉吃饭时，正确的顺序是先吃蔬菜，然后是主食和肉类，这样能帮助你摄入更多的蔬菜、更少的肉类，从而控制热量的摄入。日常就餐时减慢进食速度，可以起到减肥的作用。同样的食物同样的量，肥胖者常于8~10分钟吃完，而消瘦者多却用13~16分钟吃完。减肥者在吃饭时要细嚼慢咽，减慢进食速度，这样可有效控制食量，以起到减肥的作用。

一、2018年主要工作过去一年，第四届理事会勤勉尽责、锐意进取，着力从三个维度开展工作，推动深交所市场建设取得积极成效。一是深化决策职能。根据新修订《证券交易所管理办法》和《深圳证券交易所章程》规定，再次修订深交所会议工作规则，进一步强化理事会决策职能。全年理事会召开现场会议2次、非现场会议15次，形成决议22项，有力推动深交所各项工作。二是强化制度建设。将补齐监管制度短板作为重要基础工作抓实抓好，审议通过各类业务规则20余项，推动完善交易所业务规则体系，进一步提升一线监管效能。三是优化平台功能。着力发挥理事会平台纽带作用和理事“头雁效应”，完善机制、拓宽渠道，引导会员积极参与深交所市场建设，充分调动会员积极性。在此基础上，重点做好以下几方面工作。

报告判断，2020年，棉花市场可能的节奏是先抑后扬，价格波动的幅度不会小。货币政策方正证券首席经济学家颜色研报分析，完成翻番目标仍需政策发力，货币政策将更强调“稳增长”。报告判断，为了保障经济运行在合理区间，认为明年货币政策将有以下三条思路：

由于制度不健全、监管跟不上，资本市场对外开放也受到制约，难以使整个资本市场成为像伦敦和纽约，甚至像香港、新加坡那样的国际资本市场，难以形成自己的国际影响力。这种状况不改变，将严重束缚中国国际金融中心建设和人民币国际化进程（一国货币国际化最重要的应用基础是国际金融交易以其计价和清算），也难以有效增强中国金融的综合实力和国际影响力。

“投资对优化供给结构的关键性作用在不断地显现”，国家统计局新闻发言人邢志宏此前对媒体表示，一季度民间投资活力增强，民间投资占全部投资60%以上，一季度增长8.9%，增幅比去年全年加快2.9个百分点，同时民间投资的领域在进一步拓宽。政知见（微信ID：bqzhengzhiju）梳理各省一季度成绩单发现，海南、贵州、云南、福建等省份固定资产投资增速抢眼。

收益率连降一年，保“4”压力大据融360数据最新统计，2019年2月银行理财产品发行数量首次跌破万只以下，为8764只，环比降幅达20.62%；较2018年2月份减少2322只，同比降幅为20.95%。与此同时，2月银行理财平均预期收益率为4.35%，环比下降3BP，已连续12个月下降，创22个月以来新低。